じぶん解像度
Behavioral Science Self-Tools

自分の判断のクセを、
解像度を上げて見る

意思決定・自信・先延ばしの傾向を測る、無料のツール集です。
登録不要。いちばん短いもので4分で終わります。

  • 性格を決めつけません
  • 不安を煽りません
  • 登録を求めません
013つ無料で使えるツール
02最短4分10問で終わるものから
03出典つき一次文献をすべて明記
04端末内採点はブラウザで完結

Free toolsツール一覧

10問 · 約4分 見積もり較正テスト 「90%の自信で答えた範囲」が実際に何問当たるかを測ります。自己申告ではなく、実際の成績で測る客観テストです。 はじめての方はこちらから 25問 · 約4分 先延ばしの構造チェック 先延ばしを「意志の弱さ」で片づけず、5つの経路のどこで詰まっているかを切り分けます。経路が違えば効く対策も違います。 対策つきで結果が出ます 35問 · 約5分 意思決定のクセ診断 損失回避・現在バイアス・最大化傾向・曖昧さ回避・自信の較正の5尺度から、決断の偏りを測ります。 いちばん詳しく測れます 入力2つ · 可視化 人生は、あと何週間? 生年月日と想定寿命から、人生を週単位のマス目で可視化します。診断ではなく、ただの可視化です。 数字ではなく感覚で気づくツール 入力6つ · 意思決定 転職vs現状維持シミュレーター 損失回避・サンクコスト・現状維持バイアスの観点から、転職で迷う気持ちの歪みに気づきます。答えは出しません。 判断の歪みに気づく鏡
れぞれの傾向について

診断で測っている5つの傾向は、それぞれ独立した解説ページを用意しています。定義・具体例・研究の知見・対処法を、出典つきでまとめています。

傾向ひとことで言うと
損失回避得より損を重く感じる
現在バイアス目先の報酬を優先してしまう
最大化傾向「十分」で止まらず最善を探す
曖昧さ回避確率のわからない選択肢を避ける
自信の較正自信の量と実際の精度がずれる

How it worksどう進むか

STEP 01

ツールを選ぶ

いま気になっているものを選んでください。どれも登録は不要で、途中でやめても何も残りません。

STEP 02

質問に答える

「こうありたい自分」ではなく「実際によくやっていること」で答えると精度が上がります。

STEP 03

結果と対処を見る

傾向の強さだけでなく、その傾向が強みになる場面と、試せる具体的な手が出ます。

Why measureなぜ測るのか

人の判断は、同じ情報を前にしても一定の方向に偏ります。それは個人の欠陥ではなく、多くの人に共通して観察される認知の性質です。自分がどちらに、どのくらい偏りやすいかを知っておくと、重要な場面で判断を補正できるようになります。

Editorial policyこのサイトの方針

出典を明かします

すべての尺度について、もとになった研究を測定方法のページに明記しています。根拠のない断定はしません。

限界も書きます

規範データの不在、自己報告の限界、未検証の妥当性など、この診断でわからないことを同じページに公開しています。

既定では何も送信しません

診断の採点はブラウザ内で完結し、結果はあなたの端末にのみ残ります。アカウント登録もメールアドレスの入力も不要です。

結果表示のあとで「統計に協力する」に同意した場合のみ、スコアの数値と日付だけを匿名で送信します。同意しなければ送信は行われません。集まったデータは統計ページで公開しています。

不安を煽りません

スコアの高低を欠陥として提示することはしません。どの傾向にも利点と副作用の両面があります。